Растение ашваганда является одним из лучших целебных и ценных аюрведических средств. Оно оказывает комплексное действие, используется для профилактики заболеваний. Но в некоторых странах растение запрещено, поэтому купить его можно только на сайте. Выпускается в разных формах.
Описание и особенности Ашваганды
Ашвангарда (ashvagandha-himalaya) – это кустарник с красными ягодами. Растет в Индии, Африке, Восточной Азии. Растение имеет и другие названия – зимняя вишня, эфиопский агол, индийский женьшень или корень. В переводе значит «запах лошади», но связано с выносливостью. По легенде растение придает человеку много сил, энергии.
Для лечебных целей в основном используют корень ашваганды, но у него полезны и плоды. Есть похожее растение – китайский корень, но оно менее доступно и дороже стоит. Для лечебных целей ашвагандху выпускают в виде БАДов. Его можно использовать и для профилактики многих заболеваний. Полная информация прописана в аннотациях.
Эффективность и польза растения
Ashwagandha – это источник бодрости, энергии, молодости. Химический состав растения содержит большое количество макро- и микроэлементов. Попадая в кровь, они быстро усваиваются, сразу начинают действовать. В корне растения содержится более 30 активных полезных элементов. Благодаря богатому составу ашваганда оказывает уникальное оздоровительное действие на организм.
| Основные компоненты | Действие |
| Витамины | Оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие, укрепляют иммунитет |
| Сапонины | Они усиливают полезное действие других компонентов состава, замедляют фиброзирование во внутренних органах и мягких тканях |
| Микро- и макрокомпоненты | Необходимы для работы всех внутренних органов, водно-электролитного баланса |
| Стероидные лактоны | Они участвуют в создании гормонального баланса. Оказывают мощный противовоспалительный и тонизирующий эффект, нормализуют психическое состояние, нервную систему. Витаферин А – хорошее противоопухолевое средство. |
| Олигосахариды | Действуют положительно на кишечную микрофлору, по воздействию походи на пребиотики |
| Аминокислоты | В ашваганде содержится 5 аминокислот, которые необходимы для синтеза белка, гормонов |
Как лекарство используют в виде экстракта корня растения. Основные полезные качества ашваганды:
- улучшает работу ЖКТ;
- повышает выносливость, наполняет энергией;
- улучшает сон, борется с бессонницей;
- уменьшает воспаление;
- укрепляет иммунитет;
- нормализует выработку андрогенов, эстрогенов;
- повышает либидо;
- оказывает тонизирующий эффект;
- снижает уровень кортизола;
- стабилизирует психоэмоциональное состояние;
- улучшает мозговую деятельность, память, концентрацию внимания;
- предупреждает развитие рассеянного склероза, болезни Паркинсона, Альцгеймера;
- поддерживает нормальный уровень сахара в крови, поэтому полезен при диабете второго типа;
- уменьшает уровень холестерина;
- улучшает работу щитовидной железы;
- увеличивает мышечную массу, оказывает анаболическое действие.
Область использования ашваганды обширна, но можно отдельно выделить пользу в зависимости от пола, для спортсменов, при раке.
| Польза | |
| Для женщин | Повышает либидо, увеличивают силу ощущений во время секса, лечат нарушения в работе половой системы. Помогает легче переносить болезненные менструации, восстанавливает цикл, улучшает настроение. Используют для лечения аменореи, нормализации работы яичников, устраняет нарушения гипоталамо-гипофизарной системы. Восстанавливает женский гормональный фон в период менопаузы, уменьшает количество приливов. |
| Для мужчин | БАДы усиливают половое влечение, качество и количество спермы. Ashwagandha помогает в лечении бесплодия, хронического стресса, увеличивают силу, наполняют энергией. При долгом употреблении увеличивается выработка тестостерона, восстанавливается гормональный баланс. |
| Для спортсменов | Растение будет полезна для мужчин, которые занимаются бодибилдингом. БАДы усиливают действие анаболиков (андрогенов и тестостерона), рост мышц с одновременной потерей лишнего жира, спортивные показатели. |
| При раке | Согласно проведенным исследованиям, растение предотвращает мутацию клеток, уничтожает имеющиеся опухоли. Но пока это в стадии испытаний, поэтому точных показаний для лечения онкологии нет. |
Показания и противопоказания к применению
Область применения ашваганды обширна. Но при наличии противопоказаний ее принимать нельзя. Перед употреблением рекомендуют проконсультироваться с врачом. Показания прописаны в инструкции:
- профилактика гинекологических заболеваний;
- сниженное либидо;
- депрессия;
- снижение тонуса организма, мышечная слабость;
- панические атаки, стрессы, психические расстройства;
- нарушение сна;
- плохое качество спермы;
- снижение полового влечения;
- принимается при бесплодии;
- профилактика простатита;
- воспалительные заболевания;
- болезненные месячные;
- нарушение менструального цикла;
- нарушение обмена веществ;
- истощение организма;
- хроническая усталость;
- физическое переутомление;
- атеросклероз;
- заболевания костей и суставов;
- сердечно-сосудистые патологии;
- мастопатия;
- гипертония;
- переломы костей;
- остеохондроз;
- нарушение работы яичников;
- аденома простаты;
- импотенция;
- заболевания дыхательной системы;
- трофические язвы;
- псориаз;
- дерматиты;
- плохо заживающие раны;
- профилактика сезонных простуд;
- для восстановления после тяжелых заболеваний;
- в косметологии – для ухода за кожей, угрей, устранении отеков, мешков под глазами.
Но есть противопоказания для приема ашваганды:
- беременность и период лактации;
- аллергия на компоненты;
- гиперфункция щитовидной железы;
- обострение гастрита;
- высокое внутричерепное давление;
- язва желудка;
- печеночная и почечная недостаточность.
Ашваганду нельзя давать детям до 18 лет, она может нанести вред неокрепшему организму. При неправильном применении могут появиться побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, диареи. Среди незначительных – сухость во рту, небольшое повышение температуры, незначительные скачки артериального давления.
После принятых в большой дозе таблеток может появиться покраснение на коже, высыпания. В случае появления негативных признаков необходимо прекратить прием БАДов.
Способы приема и дозировки
Если принимать препараты с ашвагандой, то важно соблюдать способы их применения, указанную дозировку. Оно отличается мощным действием, при несоблюдении правил употребления может навредить. БАДы ашваганда как принимать – пьют за час до еды, по 1-2 раза в день, курсами:
- Длительный. По 1 капсуле или таблетке, 2-4 недели. Потом 7 дней, интервал 14-21 день, курсом 4-5 месяцев.
- С интервалами. Сначала БАД пьют месяц, потом делают перерыв на 2-3 недели.
Правильная дозировка 400-500 мг/день, более высокие – только под контролем врача. Запивают молоком или водой. Если принимают настойку препарата, то по 50 капель в день такими же курсами. Можно смешивать ее с напитками.
Как правильно принимать ашваганду в порошке – по 1 ч. л. заваривают в стакане кипятка. Накрывают его крышкой, настаивают 10 минут. Дать остыть, процедить, принимать в день за два раза. Максимальный курс приема растения в любой форме – до 28 дней.
Правильно – пить ашваганду с любыми аюрведическими продуктами, не рекомендуют – со стимуляторами, это вызывает сонливость. При передозировке может возникнуть сильная рвота, резкое падение АД, заторможенное состояние, токсическое повреждение мозга. Иногда развиваются галлюцинации.
Запрещена ли Ашваганда в РФ?
В России ашвагандха запрещена, поэтому ее нельзя купить в аптеках или магазинах. Причиной стало бесконтрольное и неправильное использование растения. В результате возникало большое количество побочных эффектов, серьезные проблемы со здоровьем. У некоторых развивалась почечная недостаточность. Если долго употреблять ашваганду в большом количестве возникала психическая зависимость.
Лучшие добавки с Ашвагандой
Ашваганду выпускают в виде таблеток, капсул, которые защищены оболочкой. Но они большого размера, их трудно проглатывать. БАды могут быть в виде порошка из измельченного корня. Из них готовят напитки, делают косметические маски. Минус – не всем нравится вкус чая. В жидком виде – это спиртовая настойка. Ее добавляют по 50 капель в чай или соки. Лучшие средства:
- Против тревоги и стресса.
- Капсулы.
- Против стресса и усталости.
- В порошке.
- Против усталости.
- В виде мыла.
5,0
2 отзыва
4,8
4 отзыва
Растение запрещено в России даже в сухом виде, оно не имеет лицензии, а фармакологическое действие его не проверено. Но при желании можно купить ашваганду в магазине индийских товаров Ашанти в виде БАДов. В них содержится очищенное и проверенное растение, указан состав, четкая инструкция, количество побочных эффектов снижено до минимума.
