Нут консервированный белый (chickpeas) East End | Ист Энд 400г

Нут консервированный белый – уже готовая закуска с ореховым вкусом, которую можно сразу подавать на стол или использовать в качестве гарнира. Он выглядит как большой горох, содержит много клетчатки и растительных протеинов, которые заменяют животные белки. Поэтому закуска отлично вписывается в вегетарианское меню. Нут можно добавлять в супы, салаты, овощные и мясные блюда. Он хорошо гармонирует с любыми продуктами, станет вкусной начинкой для пирожков. Польза нута для организма Даже в консервированном виде нут сохраняет свои полезные свойства. Он быстро утоляет голод, обеспечивает длительное насыщение за счет постепенного усваивания организмом углеводов. Нут не провоцирует набор веса, способствует плавному похудению. В нем содержится растительный белок, аналогичный куриному, который занимает 30 % от массы гороха. Поэтому нут рекомендуется включать в вегетарианское меню. Растительный белок отлично заменит протеины животного происхождения. Другие полезные свойства нута:

• Снижает уровень натрия в организме, нормализует артериальное давление.
• Поддерживает работу сердечной мышцы, укрепляет ее.
• Предотвращает инсульты и инфаркты.
• Содержит витамины РР, группы В, ценные аминокислоты, растительную клетчатку, основные минералы.
• Это делает лепешки полезными для всего организма, предотвращают авитаминоз, анемию.
• Сбалансированный состав не способствует набору веса, наоборот, способствует плавному похудению.
• Укрепляет костные ткани, снижая риск травм и переломов.
• Повышает уровень гемоглобина.
• Снижает количество «вредного» холестерина, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек.
• Это предотвращает развитие тромбоза, застойные явления в кровеносной системе.
• Выводит из организма лишнюю жидкость, предотвращает появление отеков.
• Способствует набору мышечной массы у спортсменов.
• Укрепляет суставы, хрящи, усиливает потенцию.
• Улучшает пищеварение, работу головного мозга и нервной системы.
• Укрепляет иммунитет, образует антитела к вирусам.
• Ускоряет регенерацию клеток, заживление после переломов, травм.

Консервированный нут – уже готовый продукт, который не нужно замачивать и готовить часами, как свежий горох. Поэтому его можно сразу добавлять в салаты, использовать для приготовления бутербродов. В супы и вторые блюда его добавляют в конце приготовления. Также как и к готовому мясу, рыбе и морепродуктам. Способ применения: использовать как отдельный гарнир, начинку для выпечки, добавлять в супы, салаты, овощные и мясные блюда.