Сделайте большую порцию этого полезного мюсли, а затем храните ее в банке для легкого завтрака. Мюсли подаются с домашним молочным кефиром или домашним йогуртом. 

Ингредиенты:

Рецепт: 

  1. Поместите овес, лебеду, измельченные орехи, морскую соль и лимонный сок в большую миску. Добавьте воду и позвольте смеси настоятся в течение 8 - 12 часов. Этот процесс замачивания расщепляет фитиновую кислоту в зерне, облегчает его переваривание и делает питательные вещества более доступными для усвоения.
  2. После того, как зерна и орехи вымокли, слейте жидкость и верните их в чашу для смешивания. Добавьте остальные ингредиенты и смешайте.
  3. Если вы используете духовку, разложите мюсли на противнях, установите духовку на самый низкий уровень нагрева и просушивайте в течение дня, периодически помешивая. Другой вариант - установить духовку на более высокую температуру, например, около 150 °С, и выпекать гранолу около часа, снова часто помешивая, пока она полностью не высохнет.
  4. Как только гранола высохнет, вы можете измельчить ее и переложить в контейнеры для хранения. Подавать мюсли можно с сырым молоком, кокосовым молоком или с цельным йогуртом. Текстура слегка хрустящая, но можно измельчить гранолу на более мелкие кусочки.


У нас вы можете приобрести:


Хит!
5,0 3 отзыва
Артикул: 002088
Миндаль очищенный сырой (almond) развесной 100г
172 руб.

Распродано

5,0 3 отзыва
Артикул: 004259
Грецкий орех очищенный (Walnut) развесной TopFood | ТопФуд 100г
139 руб.

Распродано

5,0 2 отзыва
Артикул: 002065
Орех пекан очищенный (pecan) развесной TopFood | ТопФуд 100г
348 руб.

Распродано

Хит!
5,0 3 отзыва
Артикул: 885161
Кокосовое масло холодного отжима (coconut oil) Aroy-D | Арой-Ди 180 мл
589 руб.
- +
Хит!
5,0 1 отзыв
Артикул: 801798
Экстракт ванили (extract vanilla) жидкий East End | Ист Энд 28мл
78 руб.

Распродано