Лучшие лактационные печенья для кормящих мам! Эти вкусные вегетарианские и безглютеновые лактационные печенья содержат питательные вещества из овса, льна и пивных дрожжей, которые отлично подходят для увеличения количества молока. Кроме того, они на вкус, как ваше любимое овсяное печенье с шоколадной крошкой! Этот рецепт лактационного печенья - идеальное угощение для молодых мам и тех, кто любит полезную еду.
Ингредиенты:
- ¼ чашки льняной муки
- ½ стакана воды
- 1 чашка кокосового сахара
- 1/3 стакана кокосового масла, растопленного и охлажденного
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1 2/3 стакана овсяной муки без глютена
- ¾ чашка овсяных хлопьев, без глютена, если это необходимо
- ¼ чашки пивных дрожжей
- ½ ч. л. пищевой соды
- ½ ч. л. молотой корицы
- 1 ч. л. соли
- 2/3 стакана крошки из темного шоколада
Рецепт:
- Разогрейте духовку до 180 градусов по Цельсию. Выровняйте противень пергаментной бумагой.
- В средней миске смешайте льняную муку и воду; оставьте на 5 минут.
- Через 5 минут лён будет готов, и вы можете добавить в миску кокосовый сахар, растопленное и охлажденное кокосовое масло и ванильный экстракт; взбейте вместе до получения однородной массы.
- Затем добавьте овсяную муку, овсяные хлопья, пивные дрожжи, пищевую соду, корицу и соль. Смешайте. Положите шоколадные чипсы.
- Используйте средний совок или ложку и сформируйте печенья прямо на противене, расставьте их на расстоянии 4 см друг от друга.
- Выпекайте печенье в течение 10-13 минут, пока края не станут слегка золотисто-коричневыми. Как только вытащите печенье из духовки, посыпьте верхушку морской солью по желанию
- Дайте печенькам остыть на противне в течение 10-15 минут, а затем извлеките и перенесите на тарелку.
Некоторым из вас может быть интересно, как влияют эти печенья на лактацию. Все дело в ингредиентах, которые помогают увеличить количество молока, в том числе:
- льняное семя содержит фитоэстрогены, которые могут помочь увеличить производство грудного молока.
- овес содержит железо, которое, как известно, оказывает положительное влияние на лактацию.
Пивные дрожжи: эта пищевая добавка богата комплексными витаминами группы В, белками и селеном, которые являются необходимыми питательными веществами для кормящих мам.
У нас вы можете приобрести:
5,0
3 отзыва
5,0
3 отзыва
5,0
1 отзыв
Распродано
5,0
2 отзыва
5,0
4 отзыва
